接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、想要做最好的自己，就不要在乎别人的眼光。晚安！ 2、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。晚安！ 3、请再谱一支青春曲，伴随你我在明天的征途中继续奋进！晚安！ 4、我